In questo post del blog esploreremo l’importanza delle pratiche quotidiane di igiene dentale e il modo in cui integrano il trattamento dentale professionale.
Le basi dell’igiene orale
Una routine dentale quotidiana efficace inizia con l’uso corretto dello spazzolino e dell’uso del filo interdentale. Lavati i denti almeno due volte al giorno per due minuti ogni volta, utilizzando un dentifricio al fluoro e uno spazzolino a setole morbide. L’uso quotidiano del filo interdentale rimuove i residui di cibo e la placca tra i denti e lungo il bordo gengivale.
Scegliere i prodotti dentali giusti
Scegliere i prodotti dentali giusti è fondamentale. Assicurati che lo spazzolino sia adatto alle tue esigenze e preferenze e sostituiscilo ogni tre o quattro mesi o quando le setole appaiono sfilacciate. Usa un filo interdentale adatto ai tuoi denti e prendi in considerazione un collutorio antimicrobico o al fluoro per rafforzare la tua routine.
Nutrizione e salute dentale
Una dieta equilibrata gioca un ruolo significativo nella salute dentale. Consumare cibi ricchi di calcio, come latticini e verdure a foglia verde, per rafforzare i denti. Limita cibi e bevande zuccherati e acidi, poiché possono contribuire alla carie.
Evitare abitudini dannose
Alcune abitudini possono influire negativamente sulla salute dentale. Evitare di fumare o usare prodotti del tabacco, poiché aumentano il rischio di cancro orale e gengivale